Ketoilua, arjen rytmiä ja pieniä valintoja
Arki koostuu yllättävän pienistä asioista. Rutiineista, tauoista, kohtaamisista ja niistä valinnoista, joita teemme kiireen keskellä – usein huomaamattamme. Kun työ on fyysistä ja päivät täyttyvät asiakkaiden kodeista, siivouksista ja aikatauluista, oma hyvinvointi nousee isoon rooliin. Siksi minulle arjen tasapaino tarkoittaa ennen kaikkea selkeyttä: rytmiä, ennakointia ja pieniä, toimivia ratkaisuja.
Yksi niistä on ollut ketoilu. Ei ääripäänä, vaan tapana pitää energiatasot tasaisina ja mieli kirkkaana myös pitkinä työpäivinä.
Aloitin ketoilun marraskuun lopussa 2025. Halusin kokeilla, miten se vaikuttaisi oloon ja jaksamiseen tavallisessa arjessa – työssä, kotona ja vapaa-ajalla.
Tammikuun loppuun mennessä painoa on pudonnut 8 kiloa. Lukema itsessään ei ole ollut pääasia, vaan se, että olo on tasaisempi ja päivät sujuvat ilman suurempia notkahduksia.
Olimme Hyvinkäällä tekemässä muuttosiivousta ja pysähdyimme työpäivän lomassa ABC:lle syömään.
Arvostan palvelua, jossa asiat sujuvat joustavasti – sain normaalista annoksesta minulle sopivan keto-version ilman erillistä säätöä. Pienet toimivat ratkaisut helpottavat arkea yllättävän paljon.
Siinä se roikkuu ja motivoi jatkamaan.
Häämekko muistuttaa siitä, miksi pidän huolta itsestäni ja jaksamisestani. Kun arki on tasapainossa, myös työ sujuu paremmin ja pitkäjänteisesti.
Vuosi sitten kihlattuni kosi, ja häiden suunnittelu toi mukanaan myös oman pienen tavoitteensa. Löysin käytetyn häämekon, johon ihastuin heti, vaikka se olikin pari kokoa liian pieni 😅. Se muistuttaa minua siitä, että muutokset syntyvät vähitellen, ei pakottamalla.
Työni Moppitiimissä on fyysistä ja vaihtelevaa. Päivät kuluvat asiakkaiden kodeissa, ja työn luonne opettaa pitämään huolta perusasioista: liikkumisesta, rytmistä ja siitä, että keho pysyy mukana arjessa. Kun nämä ovat kunnossa, työ tuntuu luontevalta ja mielekkäältä.
Perhe on tärkeä vastapaino työlle. Joulun alla teimme lapsille oman kutsun, pienen mutta merkityksellisen eleen, joka muistutti siitä, että kiireen keskelläkin voi pysähtyä luomaan tunnelmaa. Ne hetket kantavat pitkälle.💖
Joulu oli hyvä muistutus siitä, että elämään kuuluu myös herkuttelua ja poikkeuksia. Nautin jouluruokien ja leivonnaisten tekemisestä ja söin herkkuja useamman päivän ajan. Sen jälkeen palasin takaisin omaan rytmiini, eikä paino ehtinyt nousta kuin vajaan kilon.
Se vahvisti ajatusta siitä, että tasapainoinen arki kyllä kantaa, vaikka välillä lipsuukin.
Moni miettii, mistä sujuva arki oikeastaan koostuu. Omalla kohdallani se on tarkoittanut selkeitä rutiineja ja sitä, ettei kaikkea yritä tehdä kerralla tai täydellisesti. Kun perusasiat toimivat, muu asettuu niiden ympärille.
Jouluaattona tyttäreni lauloi meille joululauluja miehensä säestyksellä 💞. Se oli hetki, joka pysäytti ja muistutti siitä, miksi arkea haluaa hoitaa järkevästi: jotta jää tilaa myös näille hetkille.
Mieheni loihti meille täydelliset pippuripihvit naudan sisäfileestä. 💖
Lohirullia,munaveneitä,juustoa
Joulupöytä yhdeksälle hengelle
Yhdessäoloa, rauhaa ja hetkiä, jotka syntyivät huolellisesta valmistelusta – ilman kiireen tuntua.
Joululeivonnaisia. Itse tehtyjä herkkuja, jotka kuuluvat jouluun ja tuovat pöytään tuttuja makuja ja tunnelmaa.
Valkosipulikermaperunat, perunalaatikko, lanttulaatikko,porkkanalaatikko ja kermainen pippurikastike
Pippurijuusto ja puolukkahillo täydentävät maut ja tuovat pöytään juuri sopivaa kontrastia.
Jos tästä tekstistä jäi yksi ajatus mieleen, toivon sen olevan tämä:
hyvä arki syntyy pienistä ja toimivista valinnoista.
Sama ajatus ohjaa myös työtäni siivouspalveluyrittäjänä. Kun perusta on kunnossa, voi keskittyä olennaiseen: huolellisuuteen, luotettavuuteen ja siihen, että asiakkaan arki helpottuu. Minulle on tärkeää, että koti tuntuu turvalliselta ja rauhalliselta – ja että asiakas voi luottaa siihen, että asiat tulevat hoidetuksi.
Loppujen lopuksi kyse on aina ihmisistä ja arjesta. Siitä, että joku ymmärtää, miten paljon merkitystä sujuvuudella ja luottamuksella oikeasti on.
